A busca por soluções seguras para o sono infantil tem levado muitas famílias a considerarem o uso de substâncias naturais. Entre elas, a melatonina é uma das mais mencionadas — mas o que poucos sabem é que o uso de melatonina em crianças pequenas é restrito pela própria ANVISA, e que existem alternativas naturais eficazes e seguras, como os Florais de Bach.

 

O que é a melatonina e por que seu uso em crianças exige cautela

 

A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pela glândula pineal, responsável por regular o ciclo circadiano, o nosso relógio biológico interno. Em adultos, sua suplementação é comum em casos de distúrbios do sono, especialmente quando há alteração do ritmo natural (como jet lag ou insônia crônica).

No entanto, a ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), em sua Resolução RDC Nº 778, de 2023, estabelece que produtos com melatonina devem conter a advertência de que “este produto é recomendado apenas para maiores de 19 anos”. Isso porque o uso em crianças ainda carece de estudos conclusivos sobre segurança a longo prazo, especialmente na regulação hormonal em desenvolvimento.

 

Florais de Bach: abordagem natural e segura para o sono infantil

 

Diferentemente de suplementos hormonais, os Florais de Bach atuam no campo emocional, promovendo equilíbrio e bem-estar de forma sutil e sem contraindicações conhecidas.

Criados pelo médico inglês Edward Bach na década de 1930, os florais são extratos naturais de flores silvestres que atuam sobre estados emocionais específicos — como medo, insegurança, irritabilidade, hiperatividade ou dificuldade de desligar-se antes de dormir.

Um estudo de 2017 publicado na Revista Brasileira de Medicina de Família e Comunidade avaliou o uso de Florais de Bach em crianças com distúrbios comportamentais, incluindo problemas com o sono, e apontou melhora significativa nos sintomas relatados pelas famílias. Já uma pesquisa publicada na Complementary Therapies in Clinical Practice (2019) reforça que o uso de florais em ambiente pediátrico pode reduzir estados de ansiedade e melhorar a qualidade do sono quando associado a uma rotina acolhedora.

O grande diferencial é que os florais:

  • Não possuem princípios ativos farmacológicos (atuam por ressonância emocional);

  • Não interferem na produção hormonal natural da criança;

  • Podem ser utilizados desde o nascimento, inclusive em recém-nascidos, sempre com orientação sobre a dosagem e aplicação.

 

Sono infantil vai além de fechar os olhos: é um processo emocional

É comum que pais busquem soluções rápidas quando o bebê ou a criança tem dificuldades para dormir. Mas o sono infantil saudável depende de uma série de fatores emocionais e ambientais, como:

  • Ansiedade de separação (comum entre 8 meses e 3 anos);

  • Excesso de estímulos antes de dormir (luzes, telas, agitação);

  • Sensações emocionais não verbalizadas (medos, inseguranças, saudade).

Os florais atuam exatamente nesse campo sutil, ajudando a criança a relaxar emocionalmente, entrar no processo de desligamento com mais suavidade e se sentir segura.

Conclusão: mais do que dormir, é sobre como a criança se sente ao dormir

Enquanto o uso da melatonina continua sendo amplamente discutido e restrito no público infantil, os Florais de Bach se apresentam como uma alternativa natural, segura e emocionalmente inteligente para apoiar o sono dos pequenos.

A combinação de uma rotina acolhedora com o uso dos florais certos pode trazer não só mais horas de sono, mas também mais tranquilidade para toda a família, sem os riscos associados a hormônios ou medicamentos.

No Clube do Sono, desenvolvemos a Linha Kids com florais 100% naturais, pensada para acompanhar toda a jornada do sono infantil: desde o momento de desacelerar após o dia, passando pela indução ao sono, até a prevenção dos despertares noturnos. Mais do que ajudar a criança a dormir, nosso compromisso é cuidar do bem-estar emocional dela e da paz no lar, noite após noite.

 

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